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舞蹈艺术高水平所具备的基本因素，软度！软度训练也称柔韧性或伸展性训练。软度训练能使舞者上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐配合。软功良好的舞者，不僵不板，优雅美观;反之动作难看，不柔美，会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿。在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：1、规范动作，分步进行。初练时，不宜做强度很大的练习。一条腿压几分钟后，再换另一 腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。2、由轻到重，由低到高。压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力。腿放的高度应由低到高。3、先拉后压，由近及远初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带，兰州哪家民间舞舞蹈培训班便宜，兰州哪家民间舞舞蹈培训班便宜、肌腱、肌肉及脊 椎，然后施以振压;振压也要一下一下地进行，兰州哪家民间舞舞蹈培训班便宜，不可急于求成。尽早支持孩子学舞蹈，是对孩子更大的负责。兰州哪家民间舞舞蹈培训班便宜

舞蹈艺象通过舞蹈语言和整体的舞蹈形象，来显现出一种内在的生气、情感、灵魂、风骨和精神，这就是我们所说的艺术作品的意蕴。好的审美艺象应当具有比艺术形象本身更加深广隽永的内涵，这种内涵蕴藏在艺术形象内，只有凭借欣赏者的细心体察、玩味、感悟、领会，才能真正认识和理解。艺术意蕴是舞蹈艺象通过生动感人的艺术形象，传达出的深刻的人生哲理或思想内涵。一般来讲，艺术意蕴还不完全是由舞蹈形象体现出来的主题思想，它是比主题思想更加形而上的东西，是一种只可意会不可言传的超越言象之外、自然含蓄、天机妙悟、悠然神会、绵绵不尽、余味无穷的哲理和诗情，它也是舞蹈艺象具有不朽艺术魅力的根本原因。意境，主要是指抒情性舞蹈艺象中呈现的那种情景交融、虚实相生的形象系统及其所诱发和开拓的审美想象空间。意境分虚实，虚实相生是意境创造的结构特征。实境是指生动、逼真表现出来的景、形、境，即“如在目前”的“象”。虚境是指由实境引发的想象的空间，它一方面是原有形象在联想中的延伸和扩大的“象外之象”；另一方面是伴随着由具象引发的想象而产生的对情、神、意的体味和感悟的“象外之旨”，其意蕴虚涵，具有暗示性，只能领悟，不能直陈。兰州舞蹈学费是多少在甘肃学习舞蹈技术技巧就到兰州慈爱艺术学校。

古典舞身韵：身法是古典舞教学体系中的基础训练部分，即以艺术形体基本动律元素训练为主，合理运用肢体语言的表达功能，它是通过身体“形、神、韵、律”展示精神内涵，因此身法亦称神韵，即身体在运动过程中的内在韵律，通过身法训练使学生在动作过程中表现出有意蕴的动态形式和艺术品格，为了更好地体现身法动作自身的特性，本教材以少而精的原则，将动作分门别类采取循序渐进的科学训练方法，具备较强的训练性与可操作性，有较高的使用价值。提沉，通过呼吸以沉气之力带动腰椎以自然垂直状一节一节下压形成“沉”，感觉气由丹田带动腰椎由微微弯曲状一节一节向上拉直，经过头顶继续延伸形成“提”。含腆，是胸腔和后背里合外开的前后动力，是提沉强化的结果。冲靠是以上身“冲、靠”为动律基础，加上脚的前后推移重心，“冲”身重心要移出去，“靠”要收回重心后移，手臂的运动幅度要大，气质要求浑厚饱满。旁提旁移就是肩部在腰的发力下向左或向右正旁水平移动形成“旁移”，“旁提”要经旁移以肋带肩上身弧线运动，要有由下往上的伸长感。

为什么学舞蹈要先学“民族舞”？先学民族舞的好处有很多，如果孩子是初学者或者年龄偏小，一开始选择对的舞蹈可以帮助其打下更好的基础。孩子6岁之前都只能学中国舞的幼儿舞蹈，练一些适合她们年龄的基本功。这个时候家长们千万不要以为学了两三年的舞蹈就把中国舞学好了，请看清楚，6岁前都是打基础，中国舞舞蹈考级的四级，才开始真正接触学习中国舞的民族舞。古典舞更是需要年龄稍微再大点差不多9岁左右才能体会其中的柔美、轻盈、气息的提沉。中国古典舞分别为四大派别：身韵、敦煌、汉唐、昆舞。民族舞还有比较大的不同于其他舞种的地方就是基本功的训练。只有民族舞和芭蕾是练的，基训和形体，有助于孩子的生长发育。基本功的训练解决了身体各部位的软开度，才可以让动作更淋漓尽致的展现。目前国内舞蹈考级证书可以加分的和艺术特长生招收也绝大多数是民族舞，这也是大多数孩子都选择学民族舞的原因。更是一种文化艺术的传承！舞蹈学习，课后练习才是重点！

如今，随着文化自信在现代土壤中持续开出灿烂的花朵，舞蹈热潮正在少儿群体中涌起。鲜明、深刻的时代烙印下，越来越多家长也意识到：中华传承了数千年的民族民间舞艺术文化，更值得孩子们学习和弘扬。孩子学习民族舞的好处是非常多的，通过科学系统的民族舞教学训练，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出宝贝的气质。多年来的实践验证，学习民族舞的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学习民族舞可以给孩子带来很多的益处。通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。更能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。 在兰州学习舞蹈基本功就到兰州慈爱艺术学校。甘肃爵士舞舞蹈培训价格

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现代舞的即兴训练：即兴的概念：现代舞即兴训练是现代舞教学当中的重要组成部分。即兴，即“事先毫无任何准备，就当时的感受创作、表演或演讲的部分”。现代舞即兴也是即兴的一种，是舞者受到外界或自身刺激后的一种直觉动作的表现方式。现代舞即兴训练是一个身心合一的过程，其中并不单单是对外在肢体动作的学习，还涉及到学生的肢体感受力与艺术创造力的提高，是一项较为高级的舞蹈科目。即兴训练的目的和价值： 即兴训练不只可以增强舞者的肢体舞蹈能力，也是培养舞者艺术创造力、想象力、思维力的重要手段。在循序渐进的即兴训练中，经常会运用到不常用到的身体部位进行舞蹈，从而开发了身体的盲区，增强了肢体的舞蹈能力现代舞即兴的过程并非单纯的肢体训练，是思维与肢体同时进行的过程。例如：关节引导、传导（要求原地利用关节引发动机，但不限关节部位、不限方位、角度、空间等），必须是舞蹈必须两个人有关联，平时的课堂训练容易忽略关节的感受和发力，导致控制不住身体重心和气息流动。 兰州哪家民间舞舞蹈培训班便宜

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